林俊竹的部落格

每天早上都告訴自己「今天一定要吃得健康一點」，但現實通常是——
早餐來不及 → 咖啡湊一餐
中午太忙 → 隨便點外食
晚上回家累到不想煮 → 外送再來一次
久了真的會覺得身體有點負擔，而且外食熱量、油脂、調味都偏高，想控制一下飲食也很難。

家中長輩年紀漸長後，原本熟悉的樓梯，卻成了生活中的一道障礙。無論是長輩腳力退化、行動不便，還是家中成員突如其來的身體變化，家庭成員上下樓時的安全與便利，都變得格外重要。

鐵獅升降椅正是為此而生，讓每一次上下樓的移動，不再需要他人攙扶，不再擔心跌倒風險，重拾自由與安心的生活節奏。

鐵獅升降椅產品特色亮點

1.量身打造，完美貼合每一處樓梯

鐵獅升降椅由專業團隊實地丈量，依照每一戶樓梯的傾斜角度、寬度與轉折處進行客製化設計，無論是直線樓梯、轉彎樓梯、或狹窄空間皆可安裝，最大化使用效能與安全性。

家中長輩年紀漸長後，原本熟悉的樓梯，卻成了生活中的一道障礙。無論是長輩腳力退化、行動不便，還是家中成員突如其來的身體變化，家庭成員上下樓時的安全與便利，都變得格外重要。

鐵獅升降椅正是為此而生，讓每一次上下樓的移動，不再需要他人攙扶，不再擔心跌倒風險，重拾自由與安心的生活節奏。

鐵獅升降椅產品特色亮點

1.量身打造，完美貼合每一處樓梯

鐵獅升降椅由專業團隊實地丈量，依照每一戶樓梯的傾斜角度、寬度與轉折處進行客製化設計，無論是直線樓梯、轉彎樓梯、或狹窄空間皆可安裝，最大化使用效能與安全性。

每天早上都告訴自己「今天一定要吃得健康一點」，但現實通常是——
早餐來不及 → 咖啡湊一餐
中午太忙 → 隨便點外食
晚上回家累到不想煮 → 外送再來一次
久了真的會覺得身體有點負擔，而且外食熱量、油脂、調味都偏高，想控制一下飲食也很難。

每天早上都告訴自己「今天一定要吃得健康一點」，但現實通常是——
早餐來不及 → 咖啡湊一餐
中午太忙 → 隨便點外食
晚上回家累到不想煮 → 外送再來一次
久了真的會覺得身體有點負擔，而且外食熱量、油脂、調味都偏高，想控制一下飲食也很難。

跟著城市嚮導「老臺北胃」，用味道認識臺北

很多朋友來臺北，
都會問我同一個問題：
「臺北小吃那麼多，到底該從哪裡開始吃？」
夜市裡攤位一字排開、老店藏在巷弄轉角，

誰值得，誰不必，花了10幾萬學費，上 7堂短影音課程後的純實戰排名

短影音⋯⋯幾乎已經成為這個時代的所謂「極速變現管道」

不管是 Instagram Reels、YouTube Shorts 還是 TikTok，總有那麼一些影片，讓人一滑就停下來，超吸睛、互動爆棚，甚至直接帶動業績翻倍、事業起飛。

而我呢？就是那個每天滑著別人的影片，心裡癢得要命，卻一直不知道該從哪裡開始的人。

最初，我只是單純想把自己的小品牌經營起來。沒預算找人代操，只想自己摸索看看。但問題來了——剪影片？寫腳本？拍攝技巧？這些對我來說根本是天書，完全霧煞煞。

走進癒室 Healing Space，彷彿踏入一個充滿溫度的避風港。迎面而來的是明亮舒服的大地色調，每一個角落都透露著細膩的療癒氛圍。民宿由一棟老屋輕裝潢而成，室內設計以原木與米色系為主調，乾淨明亮且舒適。客房除了基本的冷氣、免費 Wi-Fi外，還設有共用休息室供旅人放鬆交流​，夜晚躺在柔軟的大床上伴著微光入眠，身心都感受到前所未有的放鬆。

這裡的房間彷彿自己的臥室般自在，裝潢細節體現出店主的用心：牆面點綴著編織的藝術品以及原住民圖騰的佈置點綴，窗邊簾幕透進臺東和煦的陽光，讓人一進房就感受到療癒與安心。

與貓咪、狐獴親密互動的療癒時光

對愛動物的旅人而言，癒室簡直是天堂。一推開一樓的柵欄門，民宿主人飼養的幾隻可愛的貓咪便悠閒地步向你，或是在腳邊輕輕磨蹭，熱情地迎接訪客，每隻貓咪很親人看起來都很健康，看得出來民宿主人的用心照料​。這些貓咪多為溫順的布偶貓品種，水汪汪的大眼和蓬鬆的毛讓人忍不住想擼上一把，還有一隻無毛貓「巴布」只要坐在沙發上，他就馬上坐在你雙腿上撒嬌。牠們有的慵懶蜷縮在沙發角落打盹，有的俏皮地跟在你身後探索，一舉一動都療癒滿分，在這裡你可以瞬間成為貓咪富翁​。

而來自非洲草原的狐獴家族更是鎮店之星，只見牠們靈巧地直立起身站哨，睜大圓滾滾的好奇雙眼打量四周，為空間平添了一絲俏皮與生動。無論是撫摸貓咪還是觀看狐獴機警可愛的模樣，與牠們相處的每分每秒都能讓緊繃的情緒逐漸鬆懈，心情變得暖洋洋、軟綿綿。

那天，途徑曙光路，一小狗在路中央奔跑，心想“按常理狗懂得遠離危險，不會在車流間奔跑，難道它失常了？” 正想著，前方紅燈，車流暫停，小狗追上前面的本田，圍著車急切地轉來轉去，挨個車門用嘴拱用腳拍。哦，原來它在追主人。都說狗最忠誠，“喂狗三天，記三年”。貌似主人毫不覺察，我按了2下喇叭，并閃了幾下燈，想給小狗一點幫助。此時也有個好心的摩托哥靠前去提醒，但沒見車主讓小狗上車。是訓練？還是在懲罰？都不可行呀。喂！喂！ 狗主，這是馬路，車水馬龍，多危險呀。 綠燈亮了，本田前行，小狗撒開四腿緊追不舍，本田有多快小狗就跑多快，可是小小的身軀，哪是鐵制的裝有2.5馬力的機器可比？很快就被拋至幾車之后了，小狗非常著急，左沖右突，四只小腿彈跳的頻率比車輪轉得還快，灰白的小身軀以最大的跨度竄躍。這一幕，最能詮釋什么是“竭盡全力”。 幸好，交通崗到了，紅燈，本田停了，小狗氣喘吁吁追上，圍著轉，用嘴拱，苦苦地哀求，切切地盼望…又一騎車靚仔靠前拍車窗好心提示，所有目擊者都在期待車主打開車門，讓小狗上車。可綠燈亮了，本田徑自而去，小狗仍被遺棄在布滿危險的車流之中，苦苦地追趕，舍命地奔跑。路人都為它捏把汗。真是狠心的主人，死心塌地的狗。有人說，“在狗看來，主人就是它的拿破侖”。我真替小狗不平，這么狠心的主人，配當你的拿破侖嗎？ 就這樣，連續通過4個交通崗，小狗又追又求，每次都有好心人替小狗提醒車主，主人就是硬了心腸，不開門。真希望交警出現，制止車主的不負責任的行為，遺棄的行為。 又或，小狗回頭看看身后關切的目光，任何一輛車準會為你打開車門。只要你上車，就會發現任何一位都比舊主善良。 可小狗就這樣死心塌地，就這樣從一而終。“人多犯錯誤，唯犬能見諒”。 可贊的小狗不忘初心，寧愿在那條危險的路上奮力堅持信念，但愿小狗安好，但愿小狗的忠誠能喚醒主人的善良。愿大家都來友善對待小動物。 >>>更多美文：原創散文

發現肌膚的神奇再生力量：RGenskin外泌體潤澤肌源精華乳

今天我要跟你分享一個我最近發現的肌膚護理神器——RGenskin的外泌體潤澤肌源精華乳。你知道嗎？這款精華乳真的是科技與自然的絕妙結合，讓我的肌膚煥然一新！

首先，讓我來解釋一下外泌體是什麼。它們就像是細胞之間的小快遞包裹，可以從一個細胞運送訊息和物質到另一個細胞，幫助肌膚更有效地吸收養分，修復受損的部分。RGenskin的精華乳中，多達50%的外泌體含有豐富的生長因子和基質蛋白，這些成分能幫助肌膚恢復彈性和緊緻度，還能保護肌膚抵抗外來傷害。

更厲害的是，RGenskin還添加了酪梨果油和大星芹葉提取物等多種天然植物成分。這些成分不僅滋潤肌膚，還能抵抗自由基，減少細紋和提升肌膚的亮澤度。我使用了一段時間後，真的能感受到肌膚的明顯改善，特別是在保濕和彈性方面。

讓我舉個例子，我的一位同事看到我的肌膚狀態大有改善，好奇詢問後也決定購入這款精華乳。她用了一段時間後也跟我分享她的肌膚狀況明顯改善，讓她的皮膚看起來更加健康和年輕。

再也不用為了死薪水心煩！這個教學改變了我的人生

我以前是做行銷的，每天工作忙碌，收入也不錯，但總是覺得少了點什麼，就像被薪水束縛住了，沒辦法盡情展現自己的能力。後來我發現了一個叫做「美麗株會社」的地方，他們提供了一個讓我從家庭主婦轉變為企業主的機會，讓我重新定義了我的職業生涯。

在這裡，他們有專業的師資，擁有超過10年的臨床護理師醫學經驗，還有健康管理師和中華民國肥胖研究醫療專業，完全符合我的要求。他們主打的調理式排脂法，讓我對他們的專業度和對健康的重視更有信心。

參加他們的創業技術教學真是太正確了！培訓過程中，老師講解得非常清晰易懂，SOP流程也是完整無缺，讓我學會了許多實用的技能。最讓我驚訝的是，他們提供的終身免費回訓服務，讓我覺得受益良多。除此之外，他們還有一條龍輔導服務，從店面選點、裝潢到行銷策略，應有盡有，完全省掉了我很多麻煩。

我要告訴你們，這個教學計劃不只是專為想要從傳統職業跳槽到健康與美容行業的中年專業人士設計的，對於任何對健康與美容產業感興趣的人都是一個絕佳的選擇。如果你是想要追求更好的生活，那麼「美麗株會社」的創業技術教學絕對是你值得信賴的夥伴！